Así puedes romper tu relación con un narcisista, según expertos

Las personas narcisistas suelen hablar y actuar como si fueran personas superiores al resto, aunque esta actitud no se da siempre de una forma hostil, este tipo de personas tienden a presuponer que tienen el poder y el otro debe adaptarse a él.

Es por ello que expertos en psicología recomiendan prestar atención a las conductas de tu pareja, pues de salir con una persona narcisista es probable que tengas una relación de pareja bastante negativa; pero antes de indagar sobre las relaciones con estas personas hablemos de sus características.

¿Cuáles son las características de una persona narcisista?

De acuerdo con Mayo Clinic, las personas narcisistas se caracterizan por:

• Tener aires de superioridad y la necesidad de recibir admiración constante por los demás.
• Sentir que merecen privilegios y un trato especialidad.
• Criticar y menospreciar a todo aquel que no consideren importante.
• Aspirar a tener roles de liderazgo.
• Aprovecharse de los demás para lograr lo que quieren.
• Tener incapacidad de reconocer las necesidades o sentimientos de los demás.
• Tener dificultad para relacionarse con otros.
• Frustrase rápidamente cuando algo no sale como esperaban,
• Tener dificultad para manejar situaciones de estrés y manejar sus emociones.

Cómo terminar una relación tóxica con una persona narcisista

Si te has dado cuenta que tienes una relación amorosa con una persona narcisista aquí te compartimos los pasos para terminar tu relación con esa persona para evitar caer en una relación tóxica o salir de ella.

De acuerdo con la psicóloga Silvia Congost, columnista de Elle, y experta en autoestima, dependencia emocional y relaciones tóxicas; estos son los pasos que debes seguir para acabar una relación con una persona narcisista:

• Explícalo a alguien de confianza. La experta sugiere desahogarte con alguien. Compartir tus miedos y lo que piensas y sientes podrá ayudarte a terminar una relación tóxica con un narcisista.
• Planifica cómo vas a hacerlo. En caso de que compartas tu hogar con esa persona, Congost sugieres buscar opciones para alojarte temporalmente en lo que la situación se resuelve y normaliza.
• Busca ayuda de un profesional especializado. Terminar con una relación tóxica no es sencillo, ya sea para trazar una ruta hacia la salida de una relación tóxica o para recuperar tu autoestima, es necesario contar con apoyo de un profesional, de este modo volverás a creer en ti, y recordarás lo que vales.
• Tener claro que no va a ser fácil, pero que a pesar de ello, salir de esa relación tóxica siempre, siempre valdrá la pena.
• Tener contacto cero.  Aunque al terminar una relación se desea saber de la otra persona, la psicóloga recomienda evitar entrar en contacto con la otra persona lo antes posible sobre todo para evitar que sientas dudas o seas manipulado y termines volviendo a esa relación.